CÁCH PHÒNG CHỐNG BỆNH BẠC TÓC SỚM Ở NAM VÀ NỮ

Thông thường, người da trắng có dấu hiệu bạc tóc ở giữa tuổi 30, người châu Á ở cuối tuổi 30 và người gốc Phi ở giữa độ tuổi 40. Đến thời điểm 50 tuổi, một nửa trong số chúng ta có mái tóc muối tiêu. Tuy nhiên, độ tuổi 20-30 mà đã có nhiều tóc bạc thì được coi là tóc bạc sớm. Thậm chí, có trẻ chỉ độ 8 tuổi đã xuất hiện tóc bạc, sau đó cứ tăng dần theo thời gian.

Các nhà khoa học không biết chính xác tại sao nhiều người bị bạc tóc sớm nhưng người ta đã xác định rối loạn gene đóng vai trò quan trọng. Ngoài ra, có thể kể ra khá nhiều yếu tố như mất cân bằng nội tiết tố, thiếu dinh dưỡng, có vấn đề về tuyến yên và tuyến giáp, thiếu máu, dùng máy sấy tóc và thuốc nhuộm, hóa trị và xạ trị…

So với trước đây, tình trạng tóc bạc sớm ngày càng phổ biến hơn, các chuyên gia lý giải do hai nguyên nhân chính, đó là ăn uống chưa đúng cách và lo lắng về mặt tinh thần. Chế độ ăn uống hàng ngày dẫn đến thiếu một số vitamin B, sắt, đồng và iốt góp phần làm tóc bạc sớm. Căng thẳng cũng tạo ra áp lực bất thường cho da đầu, cản trở việc cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho tóc.

Phân tích bệnh lý
CÁCH PHÒNG CHỐNG BỆNH BẠC TÓC SỚM Ở NAM VÀ NỮ

Giữa rụng tóc và tóc bạc sớm không có mối liên hệ nào cả, nhưng do hệ thần kinh trung khu luôn ở vào trạng thái căng thẳng, chức năng thần kinh thực vật và thần kinh của huyết quản trên da bị rối loạn, tóc không thể hấp thu dinh dưỡng, gây rụng tóc và tóc bạc sớm.

Nguyên nhân chủ yếu của tóc bạc sớm là do căng thẳng và suy nhược thần kinh một thời gian dài, làm mạch máu cung cấp dưỡng chất cho tóc bị co giật, sắc tố đen mà chân tóc tiết ra giảm đi, xuất hiện hiện tượng tóc bạc. Kiêng ăn, ăn uống không đủ dưỡng chất, mắc bệnh mạn tính đều có thể là nguyên nhân gây bệnh.

 Biểu hiện lâm sàng và mối nguy hại

Tóc bạc sớm, tóc rụng cơ bản là vì khí huyết của cơ thể bị hao tổn, thận hư, lão hóa sớm gây ra. Bị chứng tóc bạc sớm và rụng tóc không những ảnh hưởng đến vẻ ngoài, mà còn gây ra nhiều bệnh khác. Nhiều người thường xuyên dùng thuốc nhuộm tóc, điều này gây tổn hại rất lớn cho tóc và cơ thể.

Phòng tóc bạc sớm ở nam và nữ :

Sử dụng các thực phẩm nhiều đạm: thịt, gia cầm, cá, pho mát, mầm ngũ cốc, bột yến mạch, đậu nành...

Ăn các loại thực phẩm giàu vitamin A, B và nguyên tố vi lượng sắt, đồng, kẽm.

Ăn các thực phẩm nhiều iốt: rong biển, hải sản, cá biển, cua, tôm, chuối, cà rốt. Các thực phẩm ít iốt hơn như: thịt bò, trứng, bơ động vật. Nếu chế độ ăn thiếu iốt thì nên sử dụng thêm muối iốt cho thức ăn.

Uống sữa chua lên men hằng ngày giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm và giảm tác động của tóc bạc sau này.

Hằng ngày, uống một muỗng nhỏ mật ong ngâm gừng. 

Cách làm: khuấy đều hai muỗng to rễ gừng nghiền nhỏ vào 250 ml mật ong nguyên chất rồi cho vào bình đậy nắp, giữ trong tủ lạnh (có thể thay rễ gừng nghiền nhỏ bằng một muỗng to bột gừng nghiền sẵn.)

Cách một ngày một lần thoa đều hỗn hợp gồm một muỗng nhỏ dầu dừa với nửa muỗng to nước ép chanh tươi vào chân tóc rồi xoa bóp nhẹ da đầu.

Tuần một lần thoa đều trà mặn vào chân tóc rồi xoa bóp nhẹ nhàng da đầu. Cách làm: hòa tan một muỗng to muối i-ốt vào 200ml trà pha đặc, dùng chất này thoa đều vào chân tóc, giữ khoảng một giờ đồng hồ rồi xả sạch bằng nước ấm.
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments

0 comments :

Đăng nhận xét

Item Reviewed: CÁCH PHÒNG CHỐNG BỆNH BẠC TÓC SỚM Ở NAM VÀ NỮ Rating: 5 Reviewed By: Hoài Nam
Top